Fußballtraining allein
In diesem Beitrag stelle ich dir eine Übung vor, mit der du dein Fußballtraining allein durchführen kannst. Du benötigst dabei nur einen Ball, verschieden farbige Hütchen und vier Plastikflaschen oder ähnlich gut geeignete Gegenstände. Fußballübung Einzeltraining Mit dieser Übung trainierst du dein Passspiel, Ballführung, Schnelligkeitsausdauer sowie Orientierungs- und Umschaltfähigkeit. Für die meisten sind die letzten […]
Pearl Pulsuhr Test – Herzfrequenzmessung beim Sport
In diesem Beitrag geht es um den Pearl Pulsuhr Test. Wir haben uns die Sportuhr inklusive Brustgurt genauer angeschaut und beurteilen die Funktionen sowie die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung. Pearl Pulsuhr Funktionen Die Pearl Pulsuhr ist sehr einfach und schlicht gehalten. Sie beschränkt sich auf das nötigste was zum Sport benötigt wird. Die Funktionen sind somit […]
Energy Ball Handtrainer – Training für Finger und Unterarme
In diesem Beitrag schauen wir uns den Nutzen vom Energy Ball Handtrainer an und welche Übungen du damit ausführen kannst. Was ist ein Energy Ball Handtrainer? Es handelt sich dabei um eine Kugelförmiges Gehäuse das im inneren mit einem Rotator ausgestattet ist. Dieser Gyroskopischer Handtrainer erreicht laut Hersteller bis zu 16.000 Umdrehungen in der Minute […]
Sprintfallschirm Test – Geschwindigkeitstraining
In diesem Beitrag berichten wir über unseren Sprintfallschirm Test. Wir schauen uns an, was ein Sprintschirm ist und wozu dieser beim Sport angewendet werden kann. Was ist ein Sprintfallschirm? Ein Sprintfallschirm oder Sprintschirm ähnelt vom Aussehen einem gewöhnlichen Fallschirm. Die Variante die wir getestet haben beinhaltet einen Körpergürtel bei dem das Band vom Sprintfallschirm eingesetzt […]
Reflex Boxball Test
In diesem Beitrag steht ein Reflex Boxball zum Test an. Wir betrachten den Nutzen des Produktes und die Trainingsmöglichkeiten die sich damit ergeben. Was ist ein Reflex Boxball Ein Reflex Boxball ist ein kleiner Ball an der Schnur, der an ein elastisches Kopfband befestigt wird. Im Lieferumfang sind verschieden Bälle enthalten die den Schwierigkeitsgrad erhöhen. […]
TENS Gerät Wirkung
In diesem Beitrag geht es um das sogenannte TENS Gerät und seine Wirkung. Wir schauen uns an, wofür das TENS Gerät gut ist und welche Erfahrungen ich damit gesammelt habe. Was ist ein TENS Gerät? Das TENS Gerät ist ein Elektrostimulationsgerät was sowohl zur Schmerzlinderung, als auch zur Muskelregeneration eingesetzt wird. TENS steht dabei für […]
Bizeps Blaster sinnvoll?
In diesem Beitrag schauen wir uns an, ob ein Bizeps Blaster sinnvoll ist oder nicht. Wie gewohnt betrachten wir zunächst was es mit diesem Trainingsgerät überhaupt auf sich hat und ob der Kauf und die Verwendung zu empfehlen sind. Was ist ein Bizeps Blaster / Bizeps Isolator Ein Bizeps Blaster ist ein Trainingsgerät für das […]
Liegestützbrett Test – lohnt sich der Kauf?
In diesem Beitrag geht es um den Liegestützbrett Test. Ich habe das Gerät selbst getestet und zeige euch was das überhaupt ist und ob sich der Kauf lohnt. Liegestützbrett: Was ist das? Als Liegestützbrett oder auch Push Up Board bezeichnet man ein Brett bei dem die verschiedenen Griffmöglichkeiten für die Ausführung von Liegestützen in mehreren […]
Faszienkurs Frankfurt
In diesem Beitrag möchte ich dich auf den Faszienkurs in Frankfurt aufmerksam machen und dir die Vorteile des Faszientrainings aufzeigen. Was ist eine Faszie? Faszien sind Bänder und passives Gewebe welche überall im Körper zu finden sind. Je nach Körperregion bestehen Faszien aus unterschiedlichen Zusammensetzungen. Mit dem Alter verändert sich die Zusammensetzung und das Verbindungsprotein […]
Biegehantel Training – Für unterwegs und Zuhause
Biegehantel Training was ist das überhaupt und wie funktioniert das? In diesem Beitrag geht es um die Biegehantel oder auch bekannt als Königsfeder. Dieses Trainingsgerät war bereits früher ein Klassiker unter den Trainingsgeräten für Zuhause. Vor ungefähr 20 Jahren hatte bereits mein Vater eine solche Biegehantel bei sich im Schrank. Schon damals war ich danach […]