Makkabi impft – Neue Termine im Jahr 2022
Ärmel hoch, Piks rein, Pflaster drauf: Makkabi impft! Wir möchten impfwilligen Menschen die Möglichkeit bieten, sich selbst sowie andere bestmöglich zu schützen und sich schnell und unkompliziert die Corona-Schutzimpfung zu sichern! Durchgeführt wird die Impfaktion an mehreren Terminen im Makkabi Tennis & Squash Park. Kommt einfach vorbei – jede Impfung zählt! Wer sich schützt, schützt […]
Defensive sichert Heimsieg der U18/1
Spielbericht vs. Lich Basketball e.V., 12.02.2022 Gute Defensive gegen Lich führt zum nächsten Heimsieg Am vergangenen Samstag stand für Makkabi in der U18 Oberliga ein Heimspiel gegen die Mannschaft aus Lich auf dem Plan – nach zwischenzeitlicher, Corona-bedingter vierwöchiger Pause seit dem letzten Auswärtsspiel gegen SSV Heilsberg. Makkabi eröffnete die Punktejagd und kam dabei offensiv als auch […]
Beweglichkeitstraining – warum es nützlich für dich ist
In diesem Beitrag geht es um das Beweglichkeitstraining oder oft auch Mobility Training genannt. Du erfährst warum es für dich wichtig ist dieses in dein Training einzubauen. Was ist Beweglichkeit? Die Beweglichkeit beschreibt im Allgemeinen die Dehnfähigkeit der Muskulatur und den dadurch entstehenden Bewegungsspielraum in den Gelenken wie z. B. im Schulter-, Hüft-, Sprunggelenk sowie […]
Beliebtesten Diäten – Von Low Carb bis Fasten
Heute schauen wir uns die beliebtesten Diäten an die gerne durchgeführt werden. Darüber hinaus teile ich meinen Meinung bezüglich der Diäten mit dir und gebe dir meine persönliche Empfehlung dazu. Beliebtesten Diäten Low Carb Die wahrscheinlich am bekannteste Diät überhaupt. Low Carb bedeutet nichts anderes als wenig Kohlenhydrate. Eiweiß und Fett werden erhöht und die […]
Wie oft den Muskel trainieren?
Wie oft solltest du deine Muskeln trainieren für optimalen Muskelaufbau? Diese Frage klären wir in diesem Beitrag und schauen uns das Model der Superkompensation genauer an. Wie wachsen Muskeln? Schauen wir uns zunächst einmal an was überhaupt den Muskel rein anatomisch zum Wachsen bringt. Dazu gibt es zwei Theorien: Theorie 1 – Energiemangeltheorie (Training – […]
Dein Yoga-Angebot bei Makkabi Frankfurt
Auch im Jahr 2022 geht’s weiter! Sichere dir jetzt deinen Kursplatz und erlebe eine unvergessliche Yoga-Erfahrung! Namaste! Du bist neugierig auf eine Reise durch deinen Körper und möchtest Geist, Atem und Bewegung in Einklang bringen? Dann freue dich auf deine eigene Yoga-Expedition! Du wirst Möglichkeiten kennenlernen, dich selbst in hektischen Alltagssituationen gelassen, stark und kraftvoll […]
Diät Herausforderungen – langfristig abnehmen
Diät Herausforderungen Im letzten Beitrag habe ich dir wichtigsten Gründe genannt weshalb Abnehmen bei vielen nicht klappt. Sofern du dich an die ersten drei Regeln hältst verspreche ich dir, dass auch du dein Wunschgewicht erreichst. Den Beitrag dazu findest du hier. Heute gehen wir etwas genauer auf die „Diät Herausforderungen“ ein und ob eine Diät überhaupt […]
FAST AUSGEBUCHT – SAILING WEEK 2022
Die letzten Zehn: mit bereits über 100 Teilnehmenden sind nun nur noch zehn freie Plätze verfügbar! Wer sich sieben Tage Mittelmeer auf einer Segelyacht an der kroatischen Küste nicht entgehen lassen möchte, sollte schnell sein! Hier geht’s zur Buchung! Egal ob erfahren oder unerfahren, Skipper oder Crew, hier kann jeder seinen Urlaub auf einzigartige Art […]
Gemeinsam gegen das Vergessen
Gemeinsam gegen das Vergessen! Am Donnerstag, den 27. Januar 2022 jährte sich zum 77. Mal die Befreiung des Konzentrations- und Vernichtungslagers Auschwitz-Birkenau. Am internationalen Holocaust-Gedenktag gedachten wir all den Opfern des Nationalsozialismus! Als Zeichen der Erinnerung ließen wir daher den Frankfurter Europaturm „Ginnheimer Spargel“ gelb leuchten – in Form einer Gedenkkerze! „Wir wollten diesen Tag […]
Tenniscamps für die internationalen Schulen
Auch im Februar 2022 heißt es erneut für alle Schülerinnen und Schüler der internationalen Schulen: 5 Tage Tennis pur in der „Ski-Break“! Die Tenniscamps bieten jede Menge Spaß und Abwechslung für alle Teilnehmenden und lassen keine Langeweile in der schulfreien Zeit aufkommen! Wer sich einen Platz sichern möchte, sollte schnell sein! Während der gesamten Campwoche […]