Gesunde Pfannkuchen
In diesem Beitrag erfährst du wie du gesunde Pfannkuchen zubereitest. Für unsere Pfannkuchen (Pancakes) benötigst du nur drei Zutaten. Die Pfannkuchen sind sowohl Zucker als auch Mehl frei und somit sehr gut für eine Diät oder für den Muskelaufbau geeignet. Was ihr braucht 6 Ganze Eier 100 g Haferflocken 2 Bananen (Optional 10 Tropfen Flavdrops […]
Gerätetraining vs. Freie Gewichte
Zu der Frage ob das Training an Geräten oder das Training mit freien Gewichten besser ist gibt es unterschiedliche Meinungen. Es gibt in der Hinsicht kein richtig oder falsch sondern eher ein Pro und Contra auf beiden Seiten. In diesem Artikel erfährst du welches Training besser für dich ist. Vor- und Nachteile beim Gerätetraining […]
Fußball und Krafttraining – passt das?
Das Ergänzen vom Krafttraining im Fußball kann die Leistung der Spieler steigern, vorausgesetzt man wählt die richtigen Übungen und Trainingsmethoden aus. Für Fußballer ist es entscheidend auf dem Spielfeld bessere Leistungen zu bringen. Um die Muskulatur dafür bestmöglich zu trainieren bieten sich insbesondere Grund- oder Verbundübungen an. Zu einer der wichtigsten Grundübung zählt die Kniebeuge. […]