Battle Rope als Cardio – 15 Minuten Training (Teil 3)
Im dritten Teil der Beitragsreihe „15 Minuten Training“ geht es um die Übung Battle Rope. Wie bei den anderen Trainingseinheiten dauert das Training mit dem Aufwärmen ungefähr 15 Minuten. Die verbrannten Kalorien werden dabei dokumentiert und mit den anderen Trainingseinheiten verglichen. Die Trainingseinheiten Jede Trainingseinheit wird vom Prinzip gleich aufgebaut. Wir beginnen mit einem […]