Jump Squats als Cardio – 15 Minuten Training (Teil 5)
Im fünften und letzten Teil der Beitragsreihe „15 Minuten Training“ geht es um die Übung „Jump Squats“. Genau wie die anderen Trainingseinheiten mit dauert das Training mit dem Aufwärmen ungefähr 15 Minuten. Die verbrannten Kalorien werden dabei dokumentiert und mit den anderen Trainingseinheiten verglichen. Die Trainingseinheiten Jede Trainingseinheit wird vom Prinzip gleich aufgebaut. Wir beginnen […]