Seilspringen als Cardio – 15 Minuten Training

In diesem und in den nächsten Beiträgen geht es um kurze Trainingseinheiten mit denen ihr viele Kalorien verbrennt. Wir beginnen dabei mit dem Seilspringen als Cardio. Die Trainingseinheit dauert mit dem Aufwärmen ungefähr 15 Minuten. Die verbrannten Kalorien werden dabei dokumentiert um diese bestmöglich mit den folgenden Trainingseinheiten in den kommenden Wochen zu vergleichen. Die […]

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