Sprungkrafttraining – Sprungkraft verbessern
In diesem Beitrag geht es um das Sprungkrafttraining. Ich zeige dir die wichtigsten Aspekte für ein effektives Sprungkrafttraining und erkläre dir wie du am besten deine Sprungkraft verbessert. Warum Sprungkrafttraining? Bei allen Ballsportarten wie z. B. Fußball, Basketball, Volleyball und Handball spielt die Sprungkraft eine wichtige Rolle. Der Sprung wird bei diesen Sportarten häufig angewendet. […]