In diesem Beitrag geht es um das Training der Hand Augen Koordination. Als Trainingsgerät verwenden wir ein etwas anderen Ball, den Catch Ball.
Hand Augen Koordination
Darunter versteht man die Fähigkeit das Sehen mit Handbewegungen zu koordinieren. Es handelt sich dabei um eine kognitive Fähigkeit Signale wahrzunehmen und diese weiterzuverarbeiten.
Wofür ist das Zusammenspiel wichtig?
Nicht nur beim Sport sondern auch im Alltag nutzen wir unsere Hand Augen Koordination. Alltagsaktivitäten wie Fahrrad fahren, Smartphone bedienen oder eben Brote schmieren und belegen erfordern diese Fähigkeit. Besonders für Kinder ist dies ein wichtiger Aspekt. Da sich diese nur schrittweise entwickelt, ist es umso wichtiger diese bereits frühzeitig zu fördern.
Hand Augen Koordination verbessern
Für Kinder ist anfangs bereits das Fangen eines Balles eine sehr gute Förderung. Sobald dies problemlos funktioniert gilt es den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen. Ein gutes Trainingsmittel dafür ist der Catch Ball.
Catch Ball was ist das?
Der Catch Ball ist ein Ball mit 6 Fangarmen. Vier dieser Fangarme haben Zahlen von 1 – 4 auf der Vorderseite stehen. Die beiden gelben Fangarme haben eine „0“. Mit dem Catch Ball lässt sich die Hand Augen Koordination für Kinder und Erwachsene wunderbar trainieren. Zusätzlich können die Zahlen an den Vorderseiten als Rechenaufgaben und somit als Gedächtnistraining verwendet werden.
Catch Ball Übungsbeispiele
Eine einfache Übung mit dem Catch Ball ist das „Addition Spiel“. Dabei legt man vor dem Beginn des Spieles eine Zahl fest die beim Addition Spiel zu erreichen ist. Die Spieler werfen sich gegenseitig den Catch Ball zu und können durch das Fangen des Catch Balls Punkte sammeln. Wichtig zu erwähnen ist, dass der Ball nur mit einer Hand gefangen werden darf. Der Spieler der zuerst die vorgegebenen Punktzahl erreicht, gewinnt das Spiel. Das ganze funktioniert natürlich auch in die andere Richtung mit der Subtraktion der Zahlen von einer bestimmten Zahl.
Fortgeschrittene und Erwachsene können das ganze schwerer gestalten in dem multipliziert wird. Zusätzliche Regeln wie auf einem Bein stehen erschweren das Spiel und erweitert es um das Training der Gleichgewichtsfähigkeit.
Profis kombinieren das Ganze mit gleichfarbigen Hütchen hinter sich. Der Fangarm mit der Farbe der gefangen wird muss sofort im Anschluss umlaufen werden. Diese trainiert nun zusätzlich die Reaktionsfähigkeit als auch die Kondition mit.
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Fazit
Die Hand Augen Koordination benötigen wir sowohl beim Sport als auch im Alltag für ganz einfache Bewegungen. Mit dem Catch Ball kann diese spielerisch trainiert werden und sorgt zusätzlich für Abwechslung und Spaß beim Training.
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